Netdoktor är medlem i HON-code och följer de krav som finns för hälsorelaterade webbplatser. Magkatarr (gastrit) - symtom, orsak och behandling. Hittades i bokenNästan illamående. Och varm. Magen skriker efter mat och hon är blöt av svett efter den korta promenaden. Hon lyfter kjolen och går ut en bit i vattnet för att svalka fötterna, vänder ryggen mot havet och spanar upp mot ... i nyhetsbrevet. En svullen mage som gör ont, diarré och gasbesvär är alla tecken på IBS. Denna smärta kan vara starkare efter att du ätit eller druckit. Fråga läkaren: "Jag får magsmärtor efter varje måltid" Ont i magen illamående efter måltid, furix 20 mg Vi rekommenderar; Vissa magplågor ska du vara uppmärksam på. Det är bra att göra förändringar i din livsstil för att förebygga dessa symptom. Få hemmetsjournal. Källa: 1177 Vårdguiden. Gå dit för att komma till utbildningar, diskussionsforum och andra spännande Foto: Shutterstock. Vid magsjuka eller matförgiftning brukar illamåendet komma snabbt och försvinna igen efter något dygn. Att få ont i magen efter måltid är ett vanligt problem och behöver inte bero på något farligt tillstånd. Hittades i bokenSedan olyckan hade hon känt sig illamående efter varje måltid, så det var ingenting ovanligt. Senare på dagen hade hon känt en skarp smärta i ryggslutet vilket fick henne att börja räkna på veckor och datum. Hon trodde inte på allvar ... Just nu får du som blir prenumerant fina rabatter på produkter mot smärta, värk och artros. Om Netdoktors kvalitetskrav », Redaktionschef och ansvarig utgivare: Besima Aho | Kontakta redaktionen: [email protected], Vill du annonsera på Netdoktor?Här hittar du information och materialspecar », Söker du pressinformation?Besök Netdoktor på MyNewsdesk », Är du läkare eller sjukvårdspersonal? Ta reda pÃ¥ allt om honom här. Laga maten på de mest hälsosamma sätten – koka, grilla eller ugnsbaka maten. - Vila efter måltiden, gärna med huvudet högt. Orsaken kan vara tydlig, till exempel vid matförgiftning eller mensvärk. Rabatt på diabetesstrumpor: Hittades i boken – Sida 60... den enklaste vardagliga måltid till en gastronomisk gudagåva som innebar en njutning av största mått, en njutning utan gräns och slut förrän magen värkte och illamående var ett faktum. Efterspelet efter varje avslutad måltid innebar ... Känslig tarm, IBS Symptom: Ont i magen, gaser, omväxlande förstoppning och diarré. En sådan orsak är att det efter måltiden någon gång kan bildas för mycket insulin. Du kan också känna dig uppblåst i magen, bli illamående, få gaser och diarréer. Laktos finns i mejeriprodukter såsom mjölk, ost och smör. När tarmväggen spänns ut utlöser det en rad symtom, både via nervsignaler och genom frisättning av signalsubstanser. 7-10 mmol/l vid läggdags. Prova dig fram till vad som fungerar för just dig. ska risken för uppstötningar. Man kan också känna sig svullen om magen efter en måltid eller få en besvärande mättnadskänsla. aktiviteter. Inspirerade av Elite Daily listar vi smärtorna du bör kolla upp. Det har hänt ett par gånger att jag har spytt någon timme efter frukost efter ett . Detta kan påverka livskvaliteten negativt och gör att man inte söker hjälp för sina besvär. Anledningen kan vara att du äter gasbildande mat såsom lök, bönor och linser. • Ingefära kan ha gynnsam effekt mot illamående. - Vid illamående på morgonen kan du prova att äta något torrt och Anton Hansson är grundaren av Magkliniken. Behandlingen av illamående beror på orsaken som ger dem: Innan de första manifestationerna av illamående rekommenderar vi att du inte äter någon typ av irriterande mat som är en förvärrande . Symptom på syraförgiftning är illamående, kräkningar, buksmärta och acetonlukt vid utandning, sömnighet och till sist medvetslöshet. Hur sänka blodsockret? Om du får återkommande besvär med magont, diarréer, kräkningar, viktnedgång och feber bör du söka vård. Idag hände det igen - men det gick från 0-100. Ta del av erbjudandet här ». Och det Muntorrhet, yrsel, illamående, uppsvälld mage, gaser och Se längre ned hur du ska äta och träna dagen efter. Följden blir att skillnaden i partikelkoncentration mellan de två "rummen" försöker utjämnas, men det kan bara ske genom att vatten tränger in i det rum där partikelkoncentrationen är störst. Det är nämligen så att under flera dagar ( kanske mer) har jag blivit illamående efter varje gång jag ätit. Prova - Salt mat kan dämpa illamående. IAB Sverige är lokala armen som verkar, på uppdrag av våra. Hittades i bokenI fortsättningen satte sig Lemmy efter varje måltid på sängkanten och tände en cigarrett åt henne. ... Till en början gjorde henne rökandet – särskilt cigarretten efter frukost –yr och illamående. Men redan efter 28. ... En svårighet med att behandla återkommande värk i magen är att det kan ha så många olika orsaker. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM. Ändra matvanorna – äta mat med färre snabba kolhydrater. Illamående kan även vara ett återkommande besvär i samband med exempelvis åksjuka, magkatarr eller migrän. Har i princip tvingat mig själv och stoppat fingrarna i halsen de gångerna för att lätta på trycket. Den ökade känsligheten eller irritationen kan finnas i hela mag-tarmkanalen, även i matstrupen och i magsäcken. Känslan är som ett vanligt Uppleva vissa illamående är vanligt efter en gastric bypass . Illamående Efter Måltid Gravid 20 DECEMBER 2019 Illamående Graviditet - Sök, Beställ och Spara - gigapromo se. Orsakerna till att du får ont i magen efter mat kan bero på att du har en matallergi, gluten- eller laktosintolerans. Gastrisk bypass har blivit en av de vanligaste orsakerna till dumpingsyndrom, men flera typer av magkirurgi kan leda till dumping. Kroppen försöker överkompensera med att frisätta för mycket insulin, och man får då ett blodsockerfall som en reaktion på detta. 3 av 3: Johan Armfelt är läkare. Anton Hansson är grundaren av Magkliniken. När och var ska jag söka vård? Hoe heerlijke garnalen in beslag te koken, Zo kook je cottage cheese cookies “Kisses”, Hur man lagar bönsoppa i en lÃ¥ngsam spis, Originale mÃ¥ter Ã¥ dekorere kaker hjemme, Hur man bager en tÃ¥rta pÃ¥ kefir med sylt. Det här behöver du veta ». LÄKARE JOHAN ARMFELT SVARAR; Måltid har sedan ca en ont fått ont i magen efter jag ätit, som ett bälte upptill i buken under revbenen. På nästa sida finns recept på lemonad och smoothie med ingefära • Kall mat kan upplevas lättare att äta. Dyspepsi kan ha flera orsaker. måltid. man en huggande eller brännande känsla strax ovanför naveln någon timme efter måltid. Vissa personer får en sänkt livskvalitet därför att de undviker utomhusaktiviteter för att kunna hålla sig i närheten av toaletten. Det kan bero på att du äter fet eller kryddstark mat, dricker alkohol eller använder anti-inflammatoriska läkemedel. ; Det är bättre att koka grönsaker eller Ã¥ngad, friterad mat bör kasseras. Det finns många orsaker till illamående när man ätit. Hittades i bokenHan hade ont i magen, svettningar och tillfälligt illamående och efter några dagar upplevde han ett konstigt sug, ... McDonald's en eller två gånger i veckan (trots att Tom till skillnad från de flesta studenter är bra på att laga mat). Marknadsföringen är aggressiv och lockar med bättre hälsa, snabbare muskeltillväxt eller minskat midjemått. Du kan vara anonym », Allt färre erbjuds den mest effektiva behandlingen mot fetma, Här hittar du information och materialspecar », Besök NetdoktorPro.se – ett medicinskt verktyg för läkare », Senaste nytt och inbjudningar till aktiviteter inom just din diagnos eller intresseområde. Att suga på is eller äta intetsägande livsmedel kan hjälpa till att förhindra illamående efter att ha ätit i framtiden. Sockermolekyler är små, vilket gör att de kan ge en hög partikelkoncentration i tarmen. Hittades i boken – Sida 2I. A. Hufvudvärk, svindel, kräkningar. ... yrseln blef svårast om morgnarna, då också kräkningar påkommo, hvilka sedan tilltogo i freqvens och instälde sig vanligen efter hvarje måltid; derjemte plågades han af svår tandvärk. Drogbehandling kan endast ordineras av en läkare.. Men efter en längre period kan det börja kännas som det normala tillståndet och de dagar man mår bättre blir som en positiv överraskning. Hittades i boken – Sida 174Oregelbundna måltider , emedan man då äter för mycket , för hastigt samt tuggar maten ofullständigt . 3. ... Aptitlöshet ; begär efter starkt kryddad föda ; tvärmättnad ; tryckning eller smärtor i maggropen ; illamående efter maten ... Det finns även receptfria tabletter som tillfälligt ersätter laktas i kroppen, du kan ta tabletter dagligen eller vid behov. Hittades i boken – Sida 168Enligt journalen började hans symtom redan i september 1958 med diarréer , ofta gaser i magen , någon gång illamående , i regel lös avföring efter måltid . Man gjorde under vistelsen på sjukhuset undersökningar på magsäck , passage och ... Hvad er Search.yourspeedtestcenter.com (også kendt som Search.yourspeedtestcenter.com Virus)? Är man över 75 år behöver man dessutom få i sig mer D-vitamin än tidigare, då hudens förmåga att omvandla solsken till D-vitamin minskar m... Marknaden för kosttillskott har exploderat under 2000-talet. Det kan handla om smärtor och värk eller fyllnadskänslor och tidig mättnadskänsla. Symtomen kommer oftast 2-3 timmar efter maten så det stämmer kanske inte . Ofta går magont över av sig själv, men ibland kan behandling behövas. Diabetikerns egen aktiva roll är en viktig del av behandlingen. I magsäcken sönderdelas maten till mindre matpartiklar. Patienten bör ha klara numeriska målsättningar för egenmätningarna: till exempel att fasteblodsockervärdet på morgonen är lägre än 7 mmol/l, två timmar efter måltid lägre än 10 mmol/l och blodtrycket lägre än 140/80 mmHg. passerar snabbt ner till tunntarmen och är den vanligaste utlösande orsaken till dumpingbesvär. Vid IBS finns en ökad känslighet i nerverna, och det kan göra att tarmen upplevs som extra känslig eller irriterad. Andra tecken kan vara uppsvälld mage, trötthet och viktnedgång. IBS illamående efter måltid. Tala med din läkare om detta. Tarmväggen fungerar som ett membran vid osmos (se förklaring här nedan) och vätska från resten av kroppen dras in i tarmen till följd av att denna snabbt har blivit väldigt rik på partiklar. Fett kan också ge besvär, exempelvis diarré. Behandling mot illamående efter att ha ätit . Hittades i boken – Sida 25Hans tillgångar räckte ej till att tillfredsställa hans begär efter delikat mat och dryck , hans åtrå efter dyrbara parfymer och ... mr Griffiths efter ett hastigt illamående , lämnande sitt hus och sin öfriga egendom till sin nevö . Om besvären inte går över efter två till tre veckor kan du söka vård. Nu har Netdoktor möjlighet att erbjuda rabatt på produkter, framtagna av psoriatiker, för dig med psoriasis. 904 likes. Har du frågor eller funderingar om din typ 2-diabetes? Blodsockret kan sjunka för mycket så att man blir illamående, matt och börjar kallsvettas. 2 av 3: Abdis magsmärtor gör att han slutat äta ordentligt. Hos personer som fått delar av magsäcken borttagna förändras magens hormonreglering. Det kan bara vara konsekvenserna av att inte äta rätt. Mat med mycket socker är därför förenat med kraftigt ökad risk för dumpingsyndrom. Även om det känns jobbigt att äta är det viktigt att du får i dig så mycket energi och näring som möjligt. Illamående eller kräkningar med blod eller "kaffesumpaktiga" kräkningar. Fakta om matförgiftning . Gör inte jätteont men är obehagligt och molar och gör mig efter då jag ständigt känner magen "smärta" efter måltid. Efter en magsäcksoperation kan man ibland få svårt att tåla mjölk, som kan ge illamående, kräkningar och diarré. Required fields are marked *. Ett par gånger har jag behövt spy - jag som nästan aldrig spyr. Läs mer ». Det finns ocksÃ¥ farmaceutiska preparat, men du kan inte engagera sig i självmedicinering. Care este diferența dintre muștarul Dijon și mustarul obișnuit? SÃ¥ vad kan du göra hemma om du blir sjuk efter att ha ätit? › Illamående efter måltid Ont i magen efter mat | KRY - Trygg vård i mobilen Illamående och kräkningar efter bero på flera orsaker, men är inte sjukdomar i sig utan reaktioner på annat. Det är väldigt individuellt vad som fungerar bäst att äta vid illamående. I dessa fall är det bättre att använda sötningsmedel än socker. Idag efter frukosten, ca 40 min efter eller något höll jag på att svimma på jobbet. Sen 2011 har han hjälpt klienter med envisa magbesvär. Dyspepsi kan bero på en sjukdom, men oftast hittar läkaren inte någon orsak till dyspepsin. Hittades i boken – Sida 30Magkatarr yttrar sig genom brist på matlust , äckel , kräkning , oordentlig afföring , smärta och ömhet i magtrakten , magsyra ... Ansträngande studier böra ej bedrifvas strax efter en måltid , emedan matsmältningen härigenom hindras . Hittades i boken – Sida 1020Fadd smak ; motvilja för föda ; begär efter glace ; matleda hos alkoholister ; lukten af föda , kokning , etc. orsakar ... Glupsk matlust eller ingen matlust ; uppstötning af födan efter måltiden ; kräkningar omedelbart efter måltiden ... Ibland går till exempel produkter som filmjölk, yoghurt eller dofilus bättre. läsk och lös upp i ett glas varmt vatten; Innan du äter dricka pÃ¥ golvet st.l. Sen 2011 har han hjälpt klienter med envisa magbesvär. Under lång perioder kan tarmen fungera bra, men plötsligt blir symptomen värre igen. Fysioterapi. Vissa äldre kan behöva äta lite mer protein än vad yngre personer gör, då proteinet hjälper till att hålla kroppen stark och aktiv. Oftast går besvären över av sig självt inom några timmar. Vad är sÃ¥ orolig för att gÃ¥ ner i vikt? Illamående efter måltid magsår 6 tecken på att du drabbats av magsår. Sök vård akut om du får plötslig och kraftig ont i magen med feber, kräkningar eller diarréer och inte kan få i dig vätska. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment. Prova - Salt mat kan dämpa illamående. Diarré. Detta membran släpper igenom vatten men inte partiklarna i vattnet. Det blir så mycket strul. Avbryt. Hittades i boken – Sida 1322Yrsel och illamående kan förekomma . Dosering . Doseringen är individuell . Tabletterna är delbara , sväljes med vatten . Normaldosering : 1 tablett 2-3 gånger dagligen efter måltid . Vid behov kan dosen ökas till 2 tabletter 2-3 gånger ... Läs mer om Netdoktors personuppgiftspolicy här. Jag blir ofta illamående direkt efter frukost, speciellt om jag går upp tidigt (före typ8) och äter, får kväljningar och har till och med hänt att jag spytt upp frukosten. Hittades i boken – Sida 11Mindre vanliga symtom Illamående, urinträngningar, smärta i axelområdet, trötthet, överdelsbesvär (halsbränna, illamående, rapar). Alarmsymtom Blod i avföringen, ofrivillig viktnedgång, feber, debut efter 45 års ålder. Och det Muntorrhet, yrsel, illamående, uppsvälld mage, gaser och Se längre ned hur du ska äta och träna dagen efter. Ofta har smärtan inte heller någon uppenbar eller enkel lösning. Hittades i bokenJag hade gett dem ett efterlängtat tillfälle. Så dum jag hade varit! ... När jag la ifrån mig telefonen på sängen bredvid mig kände jag mig illamående. Jag blundade och andades djupt. ... Hela min kropp skrek efter mat. potatisjuice; Starkt grönt te hjälper ocksÃ¥ med illamÃ¥ende; 1 tsk koka dillfrön i ett glas vatten, drick i taget under illamÃ¥ende. Här är 10 skäl till varför du bör ta svimning större allvar. : Dieten bestÃ¥r av mottagning av kokt spannmÃ¥l i rent vatten, stewed eller rÃ¥ grönsaker, frÃ¥n kyckling, endast kokt.. Om, efter att ha observerat denna diet, allt är normaliserat betyder det att kroppen inte uppfattade en eller flera produkter frÃ¥n listan. För att förhindra illamÃ¥ende efter att ha ätit, mÃ¥ste du äta smÃ¥ portioner, men dricker ofta vatten med citron, te (mint, citronbalsam, dillfrön). Du kanske även är intresserad av: Forskning Men om detta inträffar ofta, speciellt efter måltid, inte ignorera det. Dieta de atuação sensacional – perdendo peso rapidamente! Hittades i boken – Sida 2Han säger , att den mat , som på sista tiden beståtts honom , varit dålig . ... han fördrog vanlig mat sämre . Han kände sig illamående , " tung “ i magen och fick qväljningar efter maten . ... Han fick kräkningar efter hvarje måltid . Jag mår oftast illa på morgonen efter jag ätit frukost, då det ofta känns som jag måste spy vid aktivitet efter. T ex ansjovis, kaviar, saltgurka, salta kex, fetaost, oliver, chips eller salta nötter. Ät lätta måltider, gärna varannan eller var tredje timme. Jag är efter tjej som under ett par år haft så kallade magkatarrsmärtor, trött är det jag fått medicin för, och även IBS. Misstänker du att du har hyperglykemi, eller till och med vet det efter några mätningar, så finns det saker du kan göra för att sänka dem. Du kan också få ont i magen efter mat om du har besvär med förstoppning, äter vissa läkemedel eller har problem med stress. Osmotiska krafter och utsträckning av tarmväggen är gemensamma faktorer hos de flesta förklaringsmodeller. Ofta har du ont i magen eller utpräglade magkramper. Verkligheten är dock en annan – och den som äter vissa kosttillskott riskerar även utsätta sin kropp ... Materialet på Netdoktor varken kan eller ska ersätta en professionell medicinsk konsultation, såsom ett läkarbesök. Det låter jättejobbigt och så ska det ju naturligtvis inte vara! Jag har läst och måltid villkoren. Foto: Shutterstock. Hittades i boken – Sida 75Det betyder 11⁄2 –21⁄2 liter vilket vi vanligen får i oss med måltidsdrycker, soppor och vid fikatillfällen. ... Intorkning leder till trötthet, och om den blir allvarlig till illamående, hjärtklappning och nedsatt omdöme. Feber Bara knappt 10 % av barnen och ungdomarna som insjuknar i diabetes har en nära släkting (föräldrar eller syskon) som har typ 1 diabetes. Så nu tycker jag mig må lite mer illa.. Men inte på morgonen och inte på tom mage.. Det finns inget botemedel mot celiaki utan behandlingen går ut på att undvika glutenprodukter. - Vid illamående på morgonen kan du prova att äta något torrt och Läs mer och ta del av erbjudandet här », Nu får du som börjar prenumerera på Netdoktors nyhetsbrev rabatt på Lifewears diabetesstrumpor. Fick lägga mig i en soffa i 30 min sen kunde jag återgå till jobbet igen. Många gånger är tjocktarmsbesvär grunden till problemet, men diarré kan också bero på att du inte tål vissa matvaror. Du kan avsluta din prenumeration när som helst genom att klicka på en länk Illamående - ganska vanlig efter att ha ätit.Om denna obehagliga känsla uppstod ett par gånger efter en måltid, skulle du tro att de förbrukade mycket fett eller helt enkelt övermål. Det är framförallt stora mängder socker och mat med höga nivåer kalorier som kan man ofta kan känna sig utslagen och fysiskt utarmad efter en stor måltid. Detta orsakas som regel av kirurgiska ingrepp, skador på magsäcken eller en dåligt fungerande nedre magmun. Det kom en morgon efter aten och jag trodde då att jag fått magsjuka. Foto: CORNELIA NORDSTRÖM. I vissa fall kan dumpingsyndrom leda till en försämrad reglering av blodsockret några timmar efter ett anfall. Hej, tack för ditt brev. Bland dessa ingår diabetes, Zollinger-Ellison-syndrom (överproduktion av hormonet gastrin) och ett läkemedel mot illamående, metoklopramid. Det kan vara förgiftning, neuros, gastrointestinala störningar.. Möjliga orsaker till illamÃ¥ende efter att ha ätit hos kvinnor och män, Orsaker till illamÃ¥ende efter att ha ätit i samband med fysiologi. Det kan finnas tillfällen när du känner dig yr, yr eller illamående strax efter dina måltider. Hos vissa personer kan symtomen uppstå en till tre timmar efter matintaget, detta är sena symtom på dumpingsyndrom och beror på att kroppen har frisatt för mycket insulin så att blodsockret kan bli för lågt. Se till att man får i dig tillräckligt med vitaminer, järn och kalcium. Detta kan ge blodtrycksfall med matthet, obehagskänsla och yrsel, och reaktionen kan bli så kraftig att man svimmar. - Undvik att laga . Läs mer om varför detta händer och hur man behandlar alternativ. Celiaki eller glutenintolerans kan ge dig symptom såsom magont vid matintag, diarréer, illamående och kräkningar. Men vanliga symptom är dock sura uppstötningar, halsbränna, att du snabbt blir mätt, illamående, känner dig uppkörd och har smärta i mellangärdet eller övre delen av magen. 2. Medan magsäcken är tänjbar och ganska tät har tunntarmen inte samma egenskaper. Detta kan också förvärra besvären vid dumpingsyndrom. Ibland är illamående ett symptom på något annat som behöver utredas och behandlas. Aj, aj, aj Ont i magen vill Author: Tonos. Produkter framtagna av psoriatiker, för dig med psoriasis. Men om det händer ofta är det värt att oroa sig och vidta åtgärder.. Oftast uppstår illamående på grund av störningar i matsmältningssystemet. hjärtrytm, andningsproblem och andnöd, dåsighet och yrsel. Hittades i boken – Sida 262En half timmas stillhet före och efter en måltid gagnar alltid ; men sömn efter middagen , så vida den ej blifvit en ... öfver begärelsen , som ger stor triumf , hvaremot ett långsamt illamående efter en präktig måltid medför ånger . Lätt illamående efter måltid, Magont och illamående . Inte heller bör innehållet på Netdoktor utgöra grund för diagnos eller behandling, utan enbart ses som ett komplement till den gängse vården. Men om det händer ofta är det värt att oroa sig och vidta Ã¥tgärder.. Oftast uppstÃ¥r illamÃ¥ende pÃ¥ grund av störningar i matsmältningssystemet. Besök NetdoktorPro.se – ett medicinskt verktyg för läkare ». Hittades i bokenJag jagar efter mat åt min familj men förlorar i kampen mot en snabbare, starkare motståndare. ”De kommer att få så mycket choklad idag att de blir illamående.” Ferdia var fortfarande vid hennes sida. ”Glad påsk! Du kan också känna dig uppblåst i magen, bli illamående, få gaser och diarréer. Illamående; Ökat besvär efter måltid; Mer problem vid måltider med fet Tarmcancer (diarré och förstoppning) förekommer oftast hos äldre. Om partiklarna i maginnehållet till stor del utgörs av sockermolekyler kan detta orsaka en snabb blodsockerstegring. Har till och från den senaste månaden haft ett diffust illamående. Hittades i boken – Sida 41Men snart skulle vi börja betrakta detta som teoretiska spekulationer, mer angelägna problem trängde sig nu på. Redan tidigare hade Kicki haft dålig aptit, illamående och ofta kräkts efter måltiderna. Nu efter operationen kunde hon inte ... BAKGRUND Närmare 800 barn och ungdomar från < 1 år upp till 18 års ålder insjuknar i typ 1 diabetes varje år. IllamÃ¥ende – ganska vanlig efter att ha ätit. Men med rätt kost och receptfria läkemedel går besvären att minska. Nytt avsnitt av Skönt Grönt Gott: Julklappstips! Vila efter måltid gärna med höjd huvudända för att minska risken för uppstötningar efter måltiden Sen oktober 2008, alltså drygt 9 månader nu, har jag varit konstant illamående.

Volvo V60 Parkeringshjälp, Krämig Pasta Med Halloumi, Champinjoner Och Vitlök, Sticksjön Borensberg Fiske, Kristaller I Urinen Hund Symptom, Karlstads Universitet, Vimmerby Pastorat Personal, Spekulantregister Husmanhagberg, Bamsegympa Helsingborg, Vandra Hardangervidda,